让你失眠的这些事,不会因为你失眠就改变

睡睡
让你失眠的这些事,不会因为你失眠就改变

白天没工夫想的事,晚上躺下了才开始恐惧。

同事米扣失眠严重,整宿睡不着。凌晨两点盯着手机,三点盯着天花板盘算自己的存款,五点看着窗户外面,天逐渐亮起来,情绪达到一天中最差。

七点该起床了,脑袋疼得分分钟能爆炸,顶着“炸弹”又开始了疲于奔命的一天。

之前有则新闻,说一重庆男子悬赏五千块寻求让自己睡着的办法。米扣说这算什么,要是能让她睡安稳觉,她愿意“不玩手机一个星期”。

这可真算是毒誓了。

凌晨三点,想立刻从床上蹦起来创业

29岁的小景正在被“29焦虑综合征”折磨到睡不着。

她身边的人都在创业,只有自己待在国企里朝九晚五。跟月薪三万的朋友吃饭,(投黑马www.tou.vc专注于文创领域的众筹平台)她失眠了两天,跟创业的朋友吃完饭,她失眠了一个月。朋友说:“太累了,今年也就挣了一百万”,她想想自己,靠着固定工资这辈子就这样了。

主要是,还有一年就30了,她觉得自己再变好的可能性很小。

小景一直都鄙视主流价值观,但是忽然觉得自己逃不开大尺子了,她开始焦虑,想换工作,一宿宿在微信上搜职场文章看。

最严重的时候,看每篇公众号都琢磨自己能不能干。日料厨师、动画师、翻译,一天能想出来几十个职业。

她每天睁眼到夜里三点,心跳加速,想立刻从床上蹦起来学习或是创业。

第二天脑袋一团懵,晚上躺在床上哭。

小景觉得睡觉是罪恶。失眠虽然难受,但给自己的人生做了规划,这个时间也没浪费。

现在她依然在严重失眠。

一希望升职,二想能睡好

处在“金钱和事业”是衡量一个人成功与否的标尺下,不管你是不是身处中国,都有可能失眠。

白羊是一名在法国奋斗的华人,从2012年开始失眠。那时他在奢侈品店工作,上班前三个月就没睡着过。每天躺在床上向左翻,向右翻,仰面躺,趴着睡,撤掉枕头再试试,各种姿势都用过了,就是睡不着。

他试过吃药。吃安眠药第二天会头疼,吃褪黑素能睡着但睡得浅。白羊陷入两难境地:吃安眠药能按时上班,但干不了工作;吃褪黑素身体会舒服,但还是睡不够。

他在操心自己的工作签证。如果工签下不来,白羊也能靠法国女友办同居,拿家庭居留,但是男人怎么能靠女人呢。眼看着同样是做交换生然后留下来的同学都混得挺好,他只能逼自己工作再努力一点。

那段时间他的第一目标是升职拿签证,平行的第一愿望还有能睡好。“我特别期盼能睡个死沉的觉,像是个人生目标,但不知道如何实现。”

后来,白羊运气好,赶上了中国人“买买买”的高潮,他也努力,两年后升到了亚洲客户经理。

两个人生目标瞬间全都实现,他说升职后自己就不失眠了。

不过最近听说他要在法国买房,又隐隐有睡不着的趋势。

人为什么一闭眼睛就焦虑?

我失眠的同事说,每天一躺在床上,思想就开始活络。

闭上眼睛,好选题成堆出现,每个写出来仿佛都能百万加;

一睡觉就知道方案怎么改、漏洞怎么修复;

躺在枕头上,脑袋有了靠山,自己第二天肯定能跟领导激辩、还对答如流。

有少女心的人,在睡前能脑补出一出出虐恋大戏,霸道总裁帅哥校草腹黑冰山轮番和自己恋爱一番,有时候能虐到流泪。

但第二天回想一下,昨晚想的东西跟狗屎一样。有句老话说了——晚上千条计,白天老主意。

这是因为人在夜晚时会感情更加丰富。我们的思想活动氛围有意识和无意识。人在晚上不需要扮演社会角色,多会进行无意识思想活动。

而无意识的活动都遵循着“唯乐”原则,换句话说就是怎么高兴怎么想。

睡前胡想本来是件产生愉快的事,怎么现代人就越想越焦虑?一方面是来自生理上的不适,第二是虽然脱离了职场,但手机上的信息提醒你还有工作要处理,还款信息提醒你下个月交完房租,兜里就要干干净净了。

现实的痛苦无法摆脱,感性在深夜如约而至,你说这人一着急能睡得着吗?

“数羊”不奏效,到底什么管用?

偶尔失眠的人会采用“数羊”这种老办法,脑海里想着一只羊跳过去,两只羊跳过去,数不到十只就开始胡思乱想。

第二天,“数羊”的人去了牛街聚宝源(一家涮羊肉老店)。

片长8小时的“数羊”电影《Baa Baa Land》,全程只有羊在吃草和遛弯

失眠程度浅的人,喜欢听着声音睡觉。在手机商店搜索“入睡”,有100多个应用,(投黑马www.tou.vc专注于文创领域的众筹平台)包含你能想到的所有白噪音类型,甚至可以选听英语课还是数学课。

有人爱听郭德纲睡觉,这里分享一则新闻:

一位铁杆钢丝,每天晚上习惯用耳机听着老郭的相声入睡,这天睡得正香被郭德纲一嗓子给吵醒了,然后就感觉屋子里烟味很大,摸开台灯,发现自家煤气泄漏,赶紧叫醒全家四口人。

“听郭德纲能救命”这事还获得了齐鲁电台的微博实名转发。

医生给开了六种药

为了能踏实地睡上几个小时,可以把人活生生逼成了神经学家、药物专家和植物学家。

买最贵的眼罩,换上最密实的窗帘,拉开床头的抽屉,里面摆放着一盒盒耳塞。把耳罩耳塞都按照正确方法装备好,夜里只剩下自己的心跳声,越听越慌。

失眠严重的人多选择“嗑药”。朋友A,最近在吃过敏药,因为里面包含镇定剂。她爸因为买房抑郁,睡不着觉,去医院看病,医生给开了六种药,她拿过来一看三种自己都吃过,俩人在饭桌上就“到底哪种药能有效”进行了友好磋商,这可能是她半年来跟父亲聊得最舒畅的一次。

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药物治疗没用后,会相信一切有可能会让自己睡着的东西。科学转向神学。

朋友B,在别人介绍下购买了一个磁石头套,广告词很玄乎,写的是“专为中国一亿精英人群打造,能安神又能护肤”。

头套设计得像抢劫银行的悍匪头套。她睡觉时身上光溜溜地只穿着内裤和头套,男朋友抗议:“这要是换个真劫匪睡我旁边,都没察觉”。

比起睡眠来,她还是更想要男朋友,只能放弃磁石头套。

他们熟练掌握每一个治疗失眠物品的用法,就是学不会睡觉。

谁逼你不睡觉了?

小时候被父母逼着九点就得上床睡觉,每天入睡前都在想:我什么时候长大,长大就可以晚睡,想看多久电视就看多久。

如今长大了,就拥有想睡就睡,想不睡就不睡的自由了吗?

父母不逼你了,开始自己逼自己。

小景说,她有一天失眠的时候想,人一共就活三万多天,睡觉就要用一万多天,(投黑马www.tou.vc专注于文创领域的众筹平台)这要是用来奋斗,不是早就发达了。

大家都十分努力是前提,小景只能压榨睡觉时间。

我们都唯恐被人追上,被人甩在后面,因为不走在别人前面,“死掉”的很有可能就是你。

再加上这几天,“我不想当被割的韭菜。”不止她一个人这样想。

不知道这种说法是否能帮到你:失眠让人破财。

迟到会扣钱,有时候多达一两千,生活更紧张,回家更焦虑,恶性循环。

为了不影响工作,上班族第二天靠咖啡续命。两杯纯美式咖啡下肚,少说50块。

你失的不是眠,是钱。

想到这里是不是又激动了?

有一个事实是,让你失眠的这些事,不会因为你失眠就改变。

所以,赶紧放下手机,放过自己。

(文章来源于:Aha视频摘编)